День 1Ми ввірвалися в перший день нашого інтенсиву «Роздупляшка», щоб вийти із стану в якому ми є і стати більш продуктивними і відчути більше радості життя.

Розібралися на ефірі сьогодні з різними аспектами в біологічній та психологічній частині.

Біологія:
- нейрохімія: як війна впливає на наш норадреналін, серотонін та дофамін
- нейроанатомія: як «три мозки» ведуть себе під час війни, як вони нам допомагають чи шкодять
- гормони: чим нам важливі естроген, прогестерол та глюкокортіноіди
Психологічні моменти з теорій Фрейда, експериментальної психології та гештальт-терапії.

День 2Одразу ж нагадую: потрібно виконувати завдання послідовно. Якщо не робили перше поверніться до Дня 1, прослухайте його та виконайте. Не забудьте про позитивний зворотній зв’язок!

Сьогодні трошки філософський день: подумаємо про те хто ми, що нас визначає і як знаходити рішення.

День 3Сьогодні по результатам попереднього дня розібрали техніку «Дерево» на декількох рівнях. Якщо ти не виконав/ла ще завдання перших двох днів - повернись до них. Це дуже важливо - робити усе послідовно!

Також поговорили про техніку дихання.

День 4Вже зробили «Дерево»?

Сьогодні прогризли почуття, які можуть виникати під час виконання цієї простої вправи і питання «для чого це робити».

Окрім цього я зробив розбір «Мандрівного замку» - як все це до нас відноситься і що ми можемо взяти з цього мультфільму.

День 5Сьогодні вже останній день безкоштовного інтенсиву. Тому, якщо ти ще наздоганяєш - продовжуй виконувати завдання послідовно.