Роздупляшка. 1 урок.

Ми ввірвалися в перший день нашого інтенсиву «Роздупляшка», щоб вийти із стану в якому ми є і стати більш продуктивними і відчути більше радості життя.
В першу чергу прошу тебе зайти в свою поштову скриньку та додати в адресну книгу адресу orp.okhselo%40ih - так листи з уроками точно будуть потрапляти в твою основну папку.
Розібираємось сьогодні з різними аспектами в біологічній та психологічній частині.
Біологія:- нейрохімія: як війна впливає на наш норадреналін, серотонін та дофамін- нейроанатомія: як «три мозки» ведуть себе під час війни, як вони нам допомагають чи шкодять- гормони: чим нам важливі естроген, прогестерол та глюкокортіноідиПсихологічні моменти з теорій Фрейда, експериментальної психології та гештальт-терапії.
Завдання для того, щоб вийти з замкненого кола "поганий настрій-нічого не хочеться" 1. Записати відео з першої спроби від 1 до 3 хвилин («на відвали»: без пошуку місця, гарного світла і т.п.):🔥 Рівень Hard. Емоційно вивалити на відео що або хто вас дістав.🌱 Рівень Light. Що було найголовніше для тебе в сьогоднішньому ефірі