АнтиВыгорание
Месяц взрослого общения с самим собой в течение которого ты:
Избавишься от чувства "вроде бы всё ок, но хочется лечь и чтоб никто не трогал"
Поймешь, что или кто "съедает" твою энергию и избавишься от этого
Начнешь жить так, как хочешь ты и перестанешь быть удобным для всех
14 декабря - 31 января
Онлайн тренинг Александра Олешко
Мне уже вон сколько лет, а я до сих пор не знаю, чего хочу от жизни… Что со мной не так?!
А тот ли человек рядом со мной? Любит ли он меня? А вдруг я ошиблась и выбрала не того? А есть ли лучше?...
Как перестать разрываться между работой и семьей? Возможно ли найти тот самый баланс?
Почему я так отчаянно пытаюсь поддерживать красивую картинку своей жизни, когда на самом деле не счастлива?
Работы много, а удовольствия всё меньше… Может стоит сменить сферу?
Ставлю цель, достигаю её и… и всё. Радости никакой. Значит нужна новая цель, масштабнее!
С возрастом энергии всё меньше. Всё лень, на спорт нет времени, постоянная усталость... А что будет дальше??
Семья не понимает меня. Я вечно им что-то должен, постоянно виноват. А для себя то когда пожить?...
То, что происходит с тобой, имеет много причин.
Но есть одна самая главная, имя которой
Выгорание
Как определить, что ты "выгорел"?
Тебе ничего не хочется
Всё бесит, ты часто срываешься на людей
Отношения с родными и коллегами не "клеятся"
Мало энергии, постоянная усталость
Тебя не устраивают твои результаты, достижения, уровень доходов
Ничего не радует, все вокруг кажется серым, скучным.

Я знаю это чувство. 3 года назад, я испытал его на себе
Я просыпался утром и хотел провалиться сквозь землю, только бы не начинался новый день. Я постоянно за чем-то гнался, получал это… радовался 1,5 секунды и начинал судорожно искать себе новую "цель".
При том, что со стороны всё выглядело более чем благополучно:
2 бизнеса в управлении, деньги, путешествия, красивая картинка в соц. сетях. Спустя полгода самоистязаний и я всё-таки выбрался из этого капкана.Это не случилось по щелчку пальцев.

Я выявил ситуации, которые забирали у меня энергию, заставляли "выгорать" и жить в постоянной неудовлетворенности.
Я разобрался почему так происходит, разложил все на атомы и избавился от проблемы.

Александр Олешко, психотерапевт и
автор тренинга
"Антивыгорание"
АНТИВЫГОРАНИЕ
И могу помочь сделать то же самое тебе
Помнишь легенду про Икара?...
Который сделал себе крылья, но подлетел слишком близко к солнцу, опалил их и упал на землю
Так и ты - набрал на себя кучу обязательств
Я должен много зарабатывать
Я должен быть идеальным мужем/женой
Я должен нравится боссу/коллегам
Я должен никогда не врать
Я должен помогать, даже если не хочу
Я должен быть должным!
В итоге "должен" набралось столько, что ты выгорел и потерялся - кто я, зачем и для кого делаю всё это, свои ли цели преследую.
Должен...
Тренинг "Антивыгорание" вернет тебе чувство, когда ты делаешь то, что нравится и кайфуешь от процесса
Месяц активной работы
Во время которого ты поймешь, чего хочешь на самом деле и начнешь позволять себе это
Теория + практика
В правильных пропорциях. Без перегруза информацией и банальных заданий в стиле "напиши 100 своих целей"
Индивидуальная работа
Задания, которые потребуют от тебя взглянуть правде в лицо и дать честный ответ. Это больно. Сложно. Но результат того стоит.
Пост-поддержка
После тренинга мы собираемся в формате мини-группы и индивидуально разбираем запросы, которые появились у тебя
Вот как это будет
Формат работы
Видео уроки + упражнения в закрытой группе facebook + вебинар каждую неделю с ответами на все вопросы
Пост-поддержка
В течении трех месяцев после курса мы будем встречаться онлайн, чтобы обсудить как меняется твоя жизнь.
Чтобы в жизни произошли качественные изменения нужно время. Поддержка, мотивация, общение с единомышленниками и ответы на вопросы помогут тебе быстрее справиться с выгоранием и начать жить полноценной жизнью
Мы поработаем с твоими целями
Определим
твои настоящие цели, которые сделают тебя счастливым
Скорректируем
твой путь достижения целей, чтоб было быстрее и в кайф
Уберем
цели, которые навязаны тебе другими людьми
Научимся
получать удовольствие от процесса достижения, а не от самой цели
Цели...
Программа тренинга
  • Как определить выгорание, отличить от хандры, осенней депрессии, хронической усталости и др.

  • Какие механизмы стоят за выгоранием? Почему мы выгораем?

  • Как определить свои ценности, научиться отличать истинные ценности от навязанных?

  • Почему важно сначала выявить, а потом реализовывать свои потребности и желания?
  • Что дает тебе энергию? Как найти активности, которые перезаряжают твои батарейки лучше всего?

  • Почему твой мозг скорее будет месяцами придумывать отмазки, чем позволит тебе просто взять и сделать, что собрался сделать? Как от этого избавиться?

  • Как определить, что ты действительно хочешь и получить это?

  • Что делать, если выгорел на работе? Бывает ли выгорание в отношениях?
Ты не станешь другим человеком.

Не решишь все свои проблемы.

Тебя не придавит мешком с деньгами, как только ты выйдешь из зала тренинга.
Какой результат в итоге?
Я мог бы пообещать всё это, но хочу быть предельно честным с тобой.
Этот тренинг - лишь первый шаг к новому тебе.
Счастливому. Полному энергии. Живущему так, как хочется и кайфующему от каждой секунды. На тренинге ты поймешь свои настоящие цели и потребности. Выявишь конкретные ситуации в бизнесе/работе или отношениях, которые тормозят тебя и лишают энергии.
Что делать с этим знанием дальше - решать только тебе.
Можно "забить". Можно продолжить работать над собой. Что выберешь ты?
Но есть несколько вещей, которые я всё же могу тебе гарантировать
На тренинге ты:
Получишь пошаговую технологию, как контролировать свой уровень энергии и эмоциональный фон,
чтобы не допускать выгорания.
Перестанешь себя корить и недооценивать. Получишь рабочие техники, как повысить самооценку и получить непробиваемую уверенность в себе.
Выявишь свои настоящие цели. Начнешь процесс устранения "блоков" в голове, которые мешают тебе эти цели достигать.
Сбросишь маски, научишься быть настоящим и избавишься от многих переживаний, которые преследуют тебя годами.
Кто ведет
Александр Олешко
Тренер, психолог и психотерапевт
  • При создании этого тренинга я объединил знания и техники психотерапии, маркетинга и системы организационного консультирования

  • Регулярно провожу корпоративные тренинги для сотрудников Dannon, Альфа-банк, Европа Plus, D.TEK и др.

  • Каждая новая группа тренинга "Антивыгорание" на 80-90% собирается по рекомендациям участников предыдущих потоков. Я почти не использую рекламу
Вам ПОДАРОК
Мы видим, что вас интересует тема АнтиВыгорание, поэтому приготовили доступ к закрытому вебинару
"Как найти свои настоящие цели?"
Что говорят участники предыдущих потоков
Работает в сфере media
Два дня тренинга систематизировали и дополнили, собрали по пазлам в общую картину мои хаотично разбросанные куски знаний. Я поняла, как работают именно мои механизмы психики и как все то, что я знаю, можно интегрировать в себя. На простых практических упражнениях, как дважды два, раскрылись все мои болевые точки и самое важное – я понимаю и осознаю, что мне теперь с этим делать!!! Произошла точка сборки меня )


Afina Haya
Фотограф художник
Очень понравилась последовательность тренинга и затрагивание всех сфер жизни. Ощущение, что заглянула во все уголочки подсознания и везде навела порядки. Было легко и интересно выводить все ощущения на осознанный уровень. Мозг наконец начал понимать сердце.
Анатолий Голубовский
Актер в Filmmaking
Огромное количество материала, упаковонное в хорошо воспринимаемый формат. Продуманная и удобная структура тренинга. Убедительные и доходчивые примеры рассмотрения проблемы с разных позиций. Закрепление на практике полученных знаний. Кардинальное отличие от всех ранее посещенных тренингов. Зашкаливающий позитив.Заряд любви и толерантности


Воронцова Ярослава
Все больше проявляется картинка, где я и какая я. Я мысленно сегодня сказала "нет" ситуациям и людям. Все "оставила", сначала много спать и отдыхать, а потом.... слушать чего я хочу, вылавливать в фокус сознания желания и реализовывать их для себя любимой. И только потом делать "нужное", " важное ".


Samuel Willson
Огромное спасибо, который позволяет самим докопаться и понять свою структуру, что ты, кто ты, где ты и почему ты там. Таким образом, ты сам понимаешь что тебе нужно сделать для своей цели, что нужно сделать чтобы понять себя и принять, понять что мешало тебе всю жизнь проживать а не существовать!
Alex Larkins
Founder of Pic Pen studio
Большим плюсом тренинга является отсутствие воды. Дается полезная, нужная информация в легкой и доступной форме. После – различные задания и время на их выполнение. Все, что нужно – лист бумаги, честность и открытость перед самим собой. По окончанию Тренинга появляется желание измениться, а также изменить свою жизнь на лучшее.
Ната Коробова
Этот тренинг стал для меня одним из тех ключевых моментов, которые добавляют в копилку познания себя. Которые формируют, как личность. А чем больше я узнаю себя – тем легче мне становится жить.

Будьте готовы к тому, что все ваши установки, комплексы, самообманы и убеждения будут вытряхнуты, перевернуты и вытащены наружу. Причем сделаете это вы сами. Вы встретитесь лицом к лицу с тем, что так упорно загоняли в подсознание. Но если вы хотите решить свою проблему – это то, что вам нужно.


Александр Рязанцев
То, что раньше старался спрятать в себе, оказывается может мне помочь в достижении моих целей. И это дает реальную возможность изменить свою жизнь.
Что понравилось:
- информация, которая буквально переворачивает взгляд на привычные события и себя самого
- прояснение причин своих ограничений и "кошмаров" при Сашином моделировании
- понятность материала и гибкость его подачи - как будто порядок и формат подачи материала корректировался походу тренинга под запросы группы


Большим плюсом тренинга является отсутствие воды. Дается полезная, нужная информация в легкой и доступной форме. После – различные задания и время на их выполнение. Все, что нужно – лист бумаги, честность и открытость перед самим собой. По окончанию Тренинга появляется желание измениться, а также изменить свою жизнь на лучшее.
Наталья Воронина
Пробовала заниматься самокопанием, самоедством, не обращать внимания.. Но недавно пришла к выводу, что именно выгорела. Пришла с кучей вопросов, тараканов, страхов, боялась, что даже не смогу открыться и рассказать о проблемах.. Но атмосфера группы была настолько добродушной, что говорила легко) Много информации, новых терминов/понятий/упражнений и схем.. Вся информация подавалась сразу с практическими заданиями, что помогло ее проглотить быстрее. Теперь я поняла, как "дрессировать моих зверей"! Поняла, что нельзя молчать и все держать в себе, как нужно принимать и куда двигаться.


Всеволод Сорока
На этом тренинге вы получите ответы, на вопросы, которые всегда себе задавали. И чем раньше вы на них ответите, тем быстрее установите контакт с настоящим собой! А что может быть важнее? Понять СВОИ чувства, понять СВОИ приоритеты и причины своего поведения в разных ситуациях. Сформировалась более четкая картина себя, окружающего мира и человеческих отношений. После тренинга я начал очень четко отслеживать моменты самообмана. Я ушел полон энергии и решимости изменить свою жизнь к лучшему.


Выбери один из 2-х вариантов участия
Стандарт
Продвинутый
  • видео уроки
  • домашние задания
  • работа в закрытой группе в facebook
  • 4 вебинара с ответами на вопросы
  • 3 месяца посттренинговой поддержки
  • видео уроки
  • домашние задания
  • работа в закрытой группе в facebook
  • 4 вебинара с ответами на вопросы
  • 3 месяца посттренинговой поддержки
  • подробный разбор всех домашних заданий Александром Олешко
  • 3 персональные коуч-сессии с Александром Олешко (обычная стоимость 300$)
Гарантии
Если через 7 дней ты поймешь, что тренинг не для тебя я сразу же верну тебе деньги.
Без уговоров остаться и выяснения причин.
Сколько еще ты будешь верить, что очередная дорогая игрушка, алкоголь или поиск нового партнера помогут вернуть вкус к жизни?
Проблема глубже она в твоем подсознании.
Некоторые из наших клиентов:
Оставь заявку на курс "Антивыгорание"